★静脈瘤って何？
１．静脈瘤ができるしくみ
妊産婦に起こりやすい静脈瘤は子宮が大きくなると子宮のまわりの血液量が 多くなり、そのうえ黄体ホルモンのために血管壁が緩み、静脈内に血液がたま って圧迫しうっ血が起こり、こぶのようなふくらみができます。血液の流れの悪いところ、ひざの後側、ももの内側、足のつけ根などにできやすいです。
２．できやすい時期は？
ホルモンが増加し子宮が大きくなる妊娠中期以降に多く見られます。
３．予防法
- 長時間同じ姿勢に気をつけましょう。
- 足を高くして寝ましょう。
- 身体を冷やさないようにしましょう。
- 塩分を控えた食事と血行をよくするマッサージをしましょう。
- 血管を丈夫にするビタミンＣやビタミンＥなど摂取し、体質改善しましょう。
