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★おっぱいの変化
1．大きさと母乳
おっぱいが大きくなることにより、乳腺の発達で張りを感じることがあります。また分泌物がにじむという人もいますが、これは乳腺の発達が良好の証拠です。またマッサージなどで刺激しすぎるとおなかが張りやすくなるので注意しましょう。見た目などで大きさなど個人差はありますが母乳が出ないわけではないので心配はありません。
２．乳頭の変化
ホルモンの変化などで乳頭が敏感になり、下着などに触れると痛みを感じたりかゆみ、かさつきができます。また色素が沈着して黒ずんできます。色素沈着は赤ちゃんが母乳を飲むためにくわえやすい乳頭になる準備をしています。
３．お手入れの方法
- バランスのよい食事を心がけましょう。
高たんぱく質、高脂肪の食事はおっぱいが
張りやすくなるので控えましょう。 - デリケートの部分なので保湿性のある
乳頭専用(マッサージ不要)のクリームで
お手入れしましょう。 - 乳腺の発達を妨げるきつい下着は避け、
ソフトタイプのゆとりのあるブラジャーをつけましょう。
